Benefícios de Tomar Ducha Fria

Quer saber quais os benefícios ducha fria? Como você sabe é uma prática comum em muitas pessoas. Para as que não é, talvez seja tempo de descobrir porque o deve fazer mesmo que não seja sempre.

Benefícios de Tomar ducha fria

Lista de Benefícios de Tomar Ducha Fria

Aumentar o Metabolismo

O corpo tem sempre tendência para reagir às temperaturas frias, fazendo com que a temperatura interna aumente, assim o metabolismo acelera, fazendo com que você se sinta com mais energia.

Tira o sono

Sabia que ao tomar um bom duche de água fria logo pela manhã, fica logo mais esperta? Irá ver que após o seu belo duche com água fria pela manhã, a vontade de crer dormir passa-lhe logo!

Alivio de dores musculares

É verdade, se sentir os músculos doridos ao final do dia ou até mesmo a meio do dia, tome um duche bem fresco, verá que irá sentir-se muito mais relaxada e sem os seus músculos doridos.

Aumenta a Prontidão

Se você tomar um chuveiro frio pela manhã, e sentir a água fria derramar sobre o seu corpo pode até servir de calmante. No entanto, a respiração profunda em resposta ao choque do nosso corpo nos ajuda a manter-se aquecido, pois aumenta nossa ingestão total de oxigênio. Assim, a nossa freqüência cardíaca também irá aumentar, liberando uma corrida de sangue através de todo o nosso corpo. Isso nos dá uma dose natural de energia para o dia.

Refine o cabelo e pele

Quando se trata de cabelo e pele, uma das maneiras mais naturais para manter a sua aparência é com água fria. Água quente tem a tendência de secar a nossa pele. Por isso é melhor usar água fria para apertar as suas cutículas e poros, que irá impedi-los de ficar entupido. A água fria pode “selar” os poros na pele, impedindo a sujeira de começar dentro.

Melhora a Imunidade e a Circulação

Água fria pode melhorar a circulação, incentivando o sangue para cercar nossos órgãos, o que pode ajudar a combater alguns problemas da pele e do coração. Como a água fria atinge o corpo, é a capacidade de obter circulação sanguínea leva as artérias para bombear mais eficientemente sangue, portanto, impulsionar a nossa saúde geral do coração. Ele também pode baixar a pressão arterial, limpar artérias bloqueadas e melhorar o nosso sistema imunológico.